女人痛经吃什么好

　　女人痛经吃什么好？?女人痛经往往是由于发育不良引起的，女人痛经对女人影响很大，所以要及时治疗女人痛经，女人痛经是可以通过食物调理来得到有效的缓解的。那么，女人痛经吃什么好？针对这个问题，下面小编就来介绍一下女人痛经吃什么好，希望对女性有帮助。
　　女人痛经吃什么好？
　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。那么，女人痛经吃什么好？以下是女人痛经的饮食注意：
　　1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
　　女人痛经吃什么好？痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
　　2、适当的饮用一些葡萄酒
　　女人痛经吃什么好？如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
　　3、饮食宜以清淡易消化为主
　　女人痛经吃什么好？痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
　　4、避免生冷及不易消化和刺激性食物
　　女人痛经吃什么好？月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
　　温馨提示：以上就是关于女人痛经吃什么好的介绍，女人应该懂得怎样缓解少女痛经，为了减轻经期痛苦、减少精神压力，及早发现和防治可能存在的各种器质性病变，早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。

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