小月子要注意什么

　　小月子要注意什么?郑州人流医院专家表示，流产后，女性朋友一定要注意休息，流产后的小月子是女人一生中最好的改善体质时机，不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了，郑州圣玛妇产医院专家提醒，这样是不对的，女性朋友们在人流后一定要注意护理，那么，小月子要注意什么?
　　人流虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果不注重调养，则健康可能由此走下坡路，严重的甚至会不孕，因此，人流后一般需要休息半个月到一个月，民间称这段时间为“小月子”，郑州圣玛妇产医院专家表示小月子要注意的事项具体如下：
　　1、补充水分：流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
　　2、蛋白质：人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 推荐阅读：怎么才能把小月子做好
　　3、忌口：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右
　　温馨提示：流产不仅对身体有一定的损伤，郑州圣玛妇产医院专家说，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦，为了尽快恢复，女性朋友们一定要做好护理，以及早恢复健康。  推荐阅读：人流价格差别在那

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