胃口好才能长寿 纳豆片调理肠胃好帮手

　　有这样一句广告语：“胃口好，身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香”，可见有一个好胃口，是保证身体健康的基础。近日，以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。
　　中国传统医学也有“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”的说法。胃不仅是消化系统的重要器官，也是重要的内分泌器官和免疫器官。在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与调节全身几乎所有系统或器官功能的活动。因此，胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状。
　　但随着年龄的增长，大多数老人都出现了胃口不好的毛病。要想改善老人的胃口，进而使老人延年益寿，就要从日常生活上多改善。
　　一是定时定量，少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
　　二是细嚼慢咽，充分利用唾液咀嚼食物，每口咀嚼不低于20次，并慢慢吞咽，减轻胃的负担。
　　三是餐前“预热”，比如在饭前半小时左右喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。不爱吃肉的老人，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，能起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。
　　肠胃不好的中老年人，还可以吃点纳豆。纳豆菌不受胃液的强酸影响，并很快在肠道内定植。纳豆菌所产生的吡啶二羧酸，有效杀灭、抑制肠道内的有害菌和病毒。使肠内菌群达到一个有利健康的动态平衡，迅速解决便秘、肠炎、腹泻问题，还你一个健康的肠道。
　　此外，纳豆发酵产生的粘性物质，被覆胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可缓解酒醉的作用。中老年人可选择服用LVCI纳豆复合片，营养活性高，保健效果好。