浅谈如何纠正宝宝颠倒的睡眠习惯

　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：

　　(1)试着限制孩子白天的睡眠时间，不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

　　(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

　　(3)白天增加孩子活动时间，减少睡眠时间，但不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

　　有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢?



　　一般3～4个月后穿尿不湿的孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：

　　(1)白天让孩子吃饱、玩好。

　　(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。

　　半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。(请参阅第44页)(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

　　5．两个月的孩子穿什么好?

　　(1)选料及式样。

　　穿好奇纸尿裤的婴儿适合穿柔软、吸湿、透气性好的，用纯棉制作的衣服。衣服式样应简单、宽松，不妨碍小儿四肢及躯体活动。纯棉制品很重要，许多婴儿夜哭皆是由于穿化纤制作的衣服，引起皮肤过敏及不适引起的。

　　(2)厚薄。

　　衣服的厚薄应随室温、季节以及小儿活动的多少来调整。有些家长喜欢以自己的冷暖和主观愿望来判断小儿衣着厚薄是否恰当，自己怕冷，就给小儿也穿得特别多；自己怕热，给小儿穿得也很少。这是不合适的。一般来说，小儿穿的要比成人稍少一些。婴儿穿衣以手足温暖，身上无汗为合适。如果安静时身上有汗，可能就是穿多了，应当减一点；如果手足发凉，则说明穿少了(手露在外面时可以凉一些，不作为标准，应灵活掌握)。